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4大陷阱让你爆肥 如何消除赘肉

本站2019-07-06196人围观
简介 【导读】结婚后,以前的单身生活发生改变,女人的体形似乎也在改变,结婚让女人的身材开始走样,为什么?看看下面的肥胖陷阱就明白了。 陷阱1——多数空闲时间都宅在家 在家的时间多过外

4大陷阱让你爆肥 如何消除赘肉

  【导读】结婚后,以前的单身生活发生改变,女人的体形似乎也在改变,结婚让女人的身材开始走样,为什么?看看下面的肥胖陷阱就明白了。

  陷阱1——多数空闲时间都宅在家  在家的时间多过外出时间因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。 不用到处散步,不用安排约会,运动量大大减少,甚至没有。   建议:晚饭后在楼下打球,或者周末出去郊游Happy一下,户外双人锻炼相信会更加开心。

  陷阱2——两人吃饭胃口大开  以往单身的时候,三餐可能食不定时,也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。

共同生活后,妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食,终结“衣食随性”的日子。

而两个人做饭吃饭,一起有说有笑会分外开心,心情好,胃口就好,体重更容易上升。 晚饭后,不会再现男方送女方回家的场景,而夫妻双双共同“转战”到客厅的沙发上看电视,吃些零食打发时间,“幸福脂肪”也就在不自觉地积聚了。   建议:不要在茶桌上摆满零食,最好在看电视时做健身动作。

双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来,还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性,而且会充满乐趣。